以右手握拍为例,如果你是左手那就相反,要领有以下:
准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。
杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。
想林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球,除了要具备绝对的技术和弹跳以外,还有一些必不可少的前提基础:
出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间,使球的速度达到极致。作为女选手,我用跳杀球很少,但是无论什么样的杀球,都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形,然后身体的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作为中转站,胸肌就有着至关重要的作用,所以做为男选手,练好胸肌是最重要的前提。
熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后,平时从原地到后退的杀球(包括正手和头顶)必须熟之又熟,并且落点要到位。
体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球,而后还要迅速上网,这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的,所以体能要保持。
此外弹跳能力也很重要,因为跳的高击球点抢的就高,球就有威胁鉴于以上,你平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质:蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。
相关推荐
北京时间4月23日,伴随着全球疫情的持续蔓延,中国女排国家队的封闭集训也已进行近3个月。不过国手们全力备战...
西游记中,唐僧师徒历尽八十一难才取得真经。想要打好羽毛球,同样也要通过一些难关。其中,有八大关是必须要...
劳塔罗·马丁内斯听起来感觉像是二度回春的老球员,实际上他是1997年出生,今年夏天才满23岁,是实打实的新星...
玩过格斗游戏的都知道,出连招的一定是高手,有事没事发发大招的就是菜鸟,针对羽球,其实也有相应的连招,招数...
羽毛球在网前越能抢到高点,就越能取得主动,尤其在双打中,能够成功的完成封网,毫无疑问是最高效且省力气的一...
虎扑4月13日讯 接受采访时,意大利名帅里皮谈到了托蒂和皮耶罗。里皮认为托蒂和皮耶罗都很出色,二人除了技术...
虎扑4月9日讯近日,前国脚范志毅做客某平台直播间时透露,自己受中国足协委派,在崇明训练基地辅佐徐根宝指导...
2020年全英羽毛球公开赛落幕已于日前落幕,一直希望踏上第5次奥运之旅的林丹,这一次依然状态不佳。再加上受...
过去十年来丹麦最佳男子双打选手之一马德斯·康拉德-彼得森在事业上投入了很多时间,近日在丹麦羽毛球队发表...
...
00:10首播 狂野角斗士之WWE美国职业摔角赛(S1049)00:58重播 MV:《凝聚在一起》01:03重播 西甲赛场 皇家马德...
一个人打球好不好,关键看他的回球到不到位,回球不到位这往往是业余球友经常面对的问题,不到位很容易被人抓...
对射门能力的评价,我可能会把射门精度尤其是对简单射门的精度放在第一位,因为个人觉得这是基础。浪费球队创...
打好羽毛球高远球是重中之重,高远球练习过程中需要注意以下5个要点:1、打高远球手臂伸直问题:不是先伸直等...
羽毛球步法四字口诀,牢记这10句词语,多加练习,你的水平不会差!看手动腰(观察对方的动作,准备提前移动自己的...
中场常用技术及训练方法:羽毛球双打比赛中,主要争夺的焦点就在中前场,要想取得比赛的胜利,就应掌握好中前场...
体坛周报全媒体记者罗宾报导现在在掘金表现出色的小波特,依靠的又不只是只要投篮这一项。跟他的身体一同康...
原定于3月3日至8日的德国羽毛球公开赛宣布赛事取消,德国一名政客在推特上发布了这个消息,他透露比赛取消是...
当地时间2月26日,德国米尔海姆市召开新闻发布会,宣布取消即将于3月3日至8日举行的超级300德国羽毛球公开赛...
北京时间2月23日,2020年西班牙羽毛球大师赛混双决赛,韩国选手金沙朗/金荷娜在先输一局的情况下2-1逆转击败...