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“嘴炮”康纳训练计划曝光！重视实战，实战训练一次五十分钟

体育头条 2020-02-06 20:08

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这段时间,康纳的复出之战引起了不少人的关注。要知道,康纳作为曾经轻量级金腰带的拥有者,实力是相当强劲的。强悍的实力,离不开过人的天赋与刻苦的训练。最近,康纳的训练计划被消息人士曝光,引起了业内的很大关注。

康纳有两位教练,分别是都柏林的拳馆技术教练,主要负责康纳的擂台技巧训练,一位是以色列的军队教官,主要是负责康纳的体能训练。技术教练表示,嘴炮在每周二和周四要进行实战对抗。嘴炮虽然是拳击出身,但是要适应UFC擂台,要学会如何摔和防摔。一次实战训练需要两位陪练,每人五个回合,每回合五分钟。整个过程下来,需要五十分钟。有时候,两位陪练甚至要同时上场,让康纳熟悉如何应对两种不同的门类,比方说他们一个用拳击,一个用摔法。

同时,这位消息人士还透了嘴炮的身体素质训练。他表示,嘴炮的身体训练主要有动态热身,静态伸展,移动训练,力量循环训练等。这些训练基本上涵盖了嘴炮在擂台上有可能使用的所有身体部位,也使得嘴炮的身体素质有了很好的上升,令其在抗击打能力和体能储备上有了明显的进步。同时,这位消息人士还透露,这些资料来自国外,并不是嘴炮最新的采访数据。另外,嘴炮和那位体能教练的合作也已经结束。

笔者认为,嘴炮的合作关系暂且不论,我们单纯来看这个训练计划。对比中国传武就会发现,传武落败的原因,很大程度在于对身体素质的轻视和实战的缺乏。要知道,嘴炮能够成为轻量级冠军,是离不开科学合理的训练的,他的训练计划,非常重视身体与实战。这一点,希望中国武术能够吸取经验,也希望能看到康纳复出之后的下一场大战。

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