1、弹击弧圈球
第一,板形固定,千万不要老是想着发力,因为一发力你就快了,太快的话就容易对不上对方的节奏。板形要立起来一点,不要压得太多,这样容易下网。另外呢,这个过程中尽量少用手腕,多用前臂,这样稳定性就提高了。
老瓦的招牌式技术——反手弹击弧圈球
第二,刚开始找这个弹击的感觉,很容易找到“带”那个感觉上去,因为动作幅度稍微大一点,触球弹的感觉稍微少一点,顺着球走的多一点,就会跑到“带”那个技术上去。
不过,这可以看做是提高的一个过程,能找到“带”了,慢慢动作变小,发力更加集中,击触球那一下更加果断,那就是弹击了。
这个技术一定要注意击打球的上升期,不要让球完全跳起来了,那么球的旋转一出来,就不好控制,要有主动迎前的意识,身体也可以多辅助手臂往前送一些,身手一致,力量就更加协调了。
2、放高球
放高球最好先有一定的基本功基础,可以先练练中远台的对拉,然后再进行放高球的训练。
放高球的时候可以有意识的把弧线造高,争取先落到对方球台的前部,保证球能够过网,增加球的稳定性,随着水平提高,再把球的弧线放长,把球往对方的底线放。球的落点越靠近底线,对对方的威胁也就越大。
说到放高球,怎么能少了这张图呢~
当然,这也需要进行一定的手感练习。专业运动员一般会用两种方式进行手感练习:
1.发高弹跳下旋球,球在对方球台上弹一下,就回到本方球台;
2.“穿越”球,就是当球侧拐出球网阻挡的范围,可以直接不通过球网高度,从球网的侧面飞过去,在对方球台面上基本没有什么弹跳,这个是更高的一种境界。
对业余来说,可以颠颠球,打打定点多球,或是向之前说的,不在球台上发球,把球发出去2.3米远,然后回到脚下。这样练练更有趣味性,也更贴合咱们业余球友的实际情况。
3、交叉步
交叉步是步法里面最难的一个,因为交叉步主要考验一个人的协调性,我也教过很多不会交叉步的球友来练习交叉步,他们犯得最多的毛病就是容易顺拐。
正确动作,比如侧身以后想扑正手用交叉步,首先是要转身,然后左脚出去的时候就要挥拍,然后右脚跟,重心自然而然落到右脚。最重要的一点就是左脚出去的时候,右手一定要是同时挥拍,一定要同时做。就是先转身引拍,出手和出脚同时做。左脚落地的时候就是挥拍击球的时候,这个手脚配合特别关键。
注意:许昕是左手持拍
如果觉得特别难的话,建议你用多球练习推侧扑,这个是最练习交叉步的技术组合,或者是侧身拉一板下旋,然后扑正手打一般上旋,或者再加一个反交叉,回来加一板反手。
4、铲式发球
铲式发球的精华是假动作比较多,但是接触球那一瞬间的时候,跟其他发球的方式是一样的。比如下旋球,需要接触球的底部;上旋的时候接触球的侧部,摩擦住球。
只不过动作上,球拍稍微回扣一点。因为这个“回扣”,所以,手腕的力量不是特别好发出来,就需要用手臂的力量多一点。
接触球之前,可以加一些假动作,晃骗对方。具体的动作和发力的感觉,下旋的时候,可以稍微带一点“抄”的感觉,球吃的实一点,向上勾一下球;而发上旋的时候,手腕可以向上挑一点,使球拍立起来一点,这样就更好接触球的侧部,直接发出去的球就是侧上旋了。
5、正手加转弧圈球
有经验的教练有各种方法来训练加转弧圈球,比如说:教练在地板上抛球,让运动员拉过挡板;还有就是自己拿球在球台上弹一下,然后自己拉;还有一种方式,就是你有了一定的基本动作感觉以后,开始建立弧圈球的时候,我觉得应该用下旋球来练,最好能用多球。
这里有个问题,所谓弧圈球,有一个最后触球的加速,否则你这个挥拍匀速,你那个摩擦的感觉出不来。但是这个问题,你在练普通上旋球,就是我们所谓的挡过来的、推过来的球的时候,不太容易练出加转弧圈球。因为本身来球是上旋性质的,对挥拍的动作、下手的速率要求有点高。
多球发出什么样的下旋练比较好呢?
1.最好是能发那种半出台,有一点点下旋;
2.发的弧线不能太高,而且不能太不转。这个时候便于你去体会怎么把球向上旋拉转,因为打乒乓球经常有一种借力的感觉,要是你完全不转呢,你也不好主动发力。
所谓弧圈球,一般来说,挥拍的动作就四个字:“非前即上”,你不是往前拉,就得往上拉,就是个比例问题。比如前冲多,那就往前多,往上少一点;要拉加转,就是往上多,往前少一点。但是绝不能在刚开始拉加转弧圈球的时候,从蹬腿到挥拍,几乎是纯上下的,这个绝对不行,因为这样打出去的球不实,出去的效果不好。还是应该稍微有一点点向前,主要向上。
这个动作上应该是,比如右手为例,右腿的蹬腿,右侧的腰髋往前上方顶一下,随势就是手向前上方挥动。另外,击球的板形不能变,在击球的时候不能用肩、手、手指呀使球拍产生一种翻动,这就会导致你挥拍的轨迹改变方向了,反而拉不转了。
相关推荐
今天夜里,明天凌晨,足坛的第一看点应该是英超第19轮的焦点大战,那就是利物浦客场挑战莱斯特城的比赛。本人...
北京时间12月26日,洛杉矶湖人近日即将迎来大战快船的比赛,这场比赛非常的引人关注,那么这两支球队对决之间...
NBA焦点大战,湖人主场106-111不敌快船,惨遭4连败。此役湖人最多时候领先快船多达15分,但是在末节关键时刻,...
凯尔特人118-102击败猛龙,恩尼斯-坎特18分钟内得到12分11个篮板。这是坎特过去一年多来第一次在美国以外的...
梅西在比赛中喜欢“散步”,这一点已经得到了足坛的公认。在巴萨的比赛中,我们在绝大部分的时间里看到梅西时...
法拉利车队的领队比诺托透露,车队将在2020年的西班牙大奖赛期间确定2021年的车手阵容,这意味着留给维特尔的...
今天为大家带来英冠的竞彩比赛布莱克本vs维冈竞技主队:本本赛季表现中规中矩目前积分34分排名联赛第10名,上...
掘金128-104轻取湖人拿下比赛,并送湖人3连败。缺少老詹后,湖人玩不转了。队内得分上双的人屈指可数,真是缺...
弗兰克·沃格尔教练周日宣布,洛杉矶湖人球星勒布朗詹姆斯对于周一主场对阵掘金的的比赛可能不能上场。詹姆...
北京时间12月23日凌晨,2019-2020赛季西甲、意甲、德甲最新一轮比赛继续展开争夺。其中,皇家社会客场4-3击败...
红魔主帅批评了他的球队的表现,他们输给了一个本赛季还没有在主场赢球的球队。曼联主帅索尔斯克亚为球队在...
尤文图斯本场比赛是本赛季的意大利超级杯决赛,由上个赛季的意甲冠军尤文图斯迎战上个赛季的意大利杯冠军拉...
虎扑12月22日讯今天,雄鹿以123-102轻取尼克斯。赛后,雄鹿后卫乔治-希尔接受了记者的采访。谈到本场多人得到...
江苏比赛本赛季伊始,丁彦雨航的不确定性让山东西王新赛季的征程蒙上了一层阴影,也让“二度上马”的主帅巩晓...
12月21日,由上海市乒乓球协会和五星体育传媒携手举办的2019上海城市业余联赛暨2019五星运动汇上海地产集团?...
切尔西主教练弗兰克·兰帕德淡化了与他的前主教练、现托特纳姆热刺主教练若泽·穆里尼奥之间的个人竞争。穆...
北京时间12月22日凌晨,英超第18轮将上演一场强强对话,卫冕冠军曼城坐镇主场迎战英超大黑马莱斯特城。17轮战...
足球经理最长的单场比赛是333年,由Sepp Hedel(德国)在《足球经理2017》(《体育互动》,2016年)上实现的。Sep...
“火焰蓝”杯乒乓球比赛12月18日上午8时30分,十堰市武当山特区首届“火焰蓝杯”乒乓球比赛在老年大学拉开了...
米堡上场比赛在客场1-3不敌斯旺西,结束了连续2场比赛不败的走势,状态有所回落。最近10场比赛,球队取得2胜5...