众所周知,疫情期间,詹姆斯一点都没懈怠,反而更加自律了!从入行以来,老詹一直以身体冠绝联盟,以至于甚至被人忽略了能力和球技。直到现在詹姆斯依然是联盟第一人。詹姆斯是如何保养身体的?詹姆斯有专职的大厨,保养师,他也有自己的方法和习惯,这跟身体的保养密切相关。
1.饮食:从05年开始他就已经不吃猪肉了,猪肉容易带来多余的脂肪,同时饲料里的各种添加剂会日积月累的造成影响,这种细微的影响对运动转的状态很大。每天早上他会食用一公升蔬菜混合汁,一大把坚果,一份牛排。中午会食用牛肉,鸡胸脯肉混合,还有蔬菜和面包。晚上会继续喝蔬菜汁加上调配的训练后饮品作为补充。
在疫情期间老詹的饮食习惯也没有改变,真的是几十年如一日,自律的让人害怕!
10年前他就不再食用非必要糖类了,美国媒体说他05年后不再吃薄荷糖,就是这种说法。他也曾经为了减重,5个月没碰碳水,这种习惯让他的身体趋于完美,所以大家放心。
2.保健:他有三个专门的训练师,每个人都是不同领域的专家,其中有一位是前美国海军陆战队退役战士,曾经有过严重的背伤,结果这哥们自学 成材,学会了一套调养背伤的方法,把自己治好了也赢得了老詹的青睐。热火时期老詹增重打四号位自然是天下无敌,但是严重的背伤的确困扰他。其他两个训练师也都精通力学领域,让他用正确的方法去保护身体。至于按摩师保健顾问什么的不提了。
3、高压氧舱,冰敷,理疗中心,他家里都有。钱真的不白花。一分钱一分货。加上严格的自律,詹姆斯能保持目前的状态也就不足为奇了。
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