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泰拳世界冠军侬奥

体育头条 2020-04-23 17:09

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33岁的侬奥-盖洋哈道在上一场比赛中KO了MTGP次中量级世界冠军萨马佩奇-菲尔泰斯,卫冕ONE 冠军赛雏量级泰拳世界冠军,拿到职业生涯第260场胜利。在超过20年的战斗生涯中,侬奥先后获得过四次仑披尼拳场冠军、一次迦南隆拳场冠军、两次泰国最佳年度拳手,积累了过人的经验和擂台智慧。他与大家分享五个获胜秘诀,帮助对泰拳感兴趣的人完善技巧。

1、保持头脑的敏锐

尽管泰拳给人的感觉十分刚猛,但这并不意味着可以低头猛冲,不考虑战术。敏锐的头脑在比赛中十分重要,仅仅有强健的体魄是不够的。在泰拳训练中,不仅练肢体动作,还要练习头脑的敏锐,更快判断对手动作。"当你训练身体时,也在训练自己的头脑,这是同时变强的。在赛场上,你必须头脑清醒、意志坚定。当有机会的时候,你必须在一瞬间抓住它。泰拳比赛节奏快、强度大,需要强壮的身体、敏锐的头脑和强大的精神。"

2 、强化核心力量

泰拳的发力来自于核心力量。发展核心力量是拥有强大"火力"的前提。当核心力量足够大的时候,打击的速度不仅更快,破坏力也会更大。"拥有一个强壮的核心是很重要的,因为它能让你更有力地踢出扫腿,使用出膝击。每天都要通过不同的锻炼方式来加强你的核心肌肉,多练踢腿膝击。"

3、学习如何组合使用技巧

泰拳被称为"八臂拳",拳、腿、膝、肘都可以成为很好的武器,但只有将这些技巧组合在一起,才能拿下胜利。如果过度依赖一两种技巧,那么你的攻击就会变得容易被对方预测。在平时要训练各种技术,将它们组合起来使用,这才是高效的战斗方式。"千万不要在武器不足的情况下参加战斗,要打出有效、清晰的进攻,需要平时充分的组合训练,包括在缠斗中了解如何使用自己的武器。"

4、不断变化自己的风格

在战斗中不能一成不变,要经常变化进攻和防御的方式,当训练越多,对比赛的理解越深,就越能灵活变化。"在我自己的职业生涯中,我非常自豪能读懂对手的意图,并迅速调整自己的风格。我遇到过各种各样的拳手,他们都有自己的习惯和弱点,能了解这些并加以利用,将使你成为与众不同的冠军。"

5、保持随时学习的心态

格斗赛场上学无止境,不断学习是成功的关键。尊重前辈,多向其他人学习,才能成为最好的自己。"多听前辈的意见,这是最重要的事情之一。泰拳有着很长的历史,有很多总结出的经验。我们在赛场上互相学习,在赛场外同样如此。泰拳不仅仅是一项运动,更是一种生活方式。要成为一名真正的泰拳手,在生活也要保持学习的习惯。"

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