栏目分类

库博体育

首投五大联赛回馈奖金高达50%!

注册下载

新的比赛

查看全部

穆阿拉巴达克vs诺斯塔尔吉亚FC
09-11 13:55
珀尔塞兰桑加vs波斯库泰帖木儿
09-11 14:00
PSBS巴克伦佛vs佩斯克
09-11 14:15
亚齐贝萨尔vs佩萨达阿卜迪亚
09-11 15:15
菲律宾空军vs菲律宾环球
09-11 15:30
武汉江汉大学女足vs河南徽商女足
09-11 15:35
大连权健女足vs长春农商银行女足
09-11 16:00
哈比普特拉vs塞达邦坦
09-11 16:00
PSM马卡萨vs三宝珑
09-11 16:30

体育头条热门

全站热门

今日最新

打球要轮圆了打，是鞭打，不是抽打，学会画圈，就会解决发力问题

体育头条 2020-04-03 19:20

在线竞彩

发力: 很多人都说自己不会发力等等,羽毛球所谓发力,就是鞭打的过程,身体像鞭子一样的把球打出去,当然这需要瞬间的爆发,基本规范动作标准的情况下,请大家像太极拳一样画个圈,也许很多人不懂,什么是画圈?说白了,就是内旋外旋!

高远,杀球引拍脑后是个圈,反手手腕也是个圈,正手也一样,自己体会,就会学会鞭打发力,手腕球拍像鞭子挥起来画个圈,多加练习就知道发力了。

羽毛球不需要绝对力量,需要的是身体协调,瞬间的短触,当你会画圈了,你也就会发力了,当然这需要大臂小臂的连贯性牵引,更简单的解释就是:打球要轮圆了打, 记得打球是鞭打,不是抽打,伟大的球友们自己可以体会一下!

怎么给解释这个圈呢?

这么说吧:以正手为例,不管是高远、平高、杀、还有平抽球,都是以大臂做基础,小臂做牵引,手腕外翻内旋,这是一个完美的弧线,正手高远球,右手运动员侧身引拍应该在左边的脑后,轨迹是左边脑后引拍到右边击球,整个身体都是一个完美的扭动,跟画圈一样!

不知道这样的解释大家懂了不,杀球,职业运动员的杀球,在球击出去的瞬间,收拍动作里,会有一个拍头向下拍面横切的动作,很多朋友都在模仿这个动作,其实这个动作就是引拍过程中画圈,以及身体重心转移的扭动,力量打出去了自然形成的。

这就好像鞭子打出去的时候,小臂和手腕就好像鞭子的前端是一样的,教大家一个体会过程:正手把拍子举过头顶,肘部为中心,小臂带动手腕球拍从左到右在空中画圈,甩起来,自己想想去找击球点,其实这就是最简单的羽毛球发力过程,多练习多体会就懂了,至于抽打和鞭打的区别,其实很多球友都是直上直下的协调发力这就叫抽打,鞭打是轮圆了打,鞭打是瞬间的短接触。

相信大家学会了画圈,就会解决很多发力问题,这里有个比较重要的问题:侧身击球是一个重心转移的过程,绝对不是习惯性动作,击球时,基本的击球框架不是摆设,大臂和小臂的90度是个弓,拉的越大就越有力。